Daftar Makanan Berkolesterol Tinggi

Hati-hati terhadap makanan berkolesterol tinggi, mereka dapat meningkatkan resiko anda terkena serangan jantung dan stroke. Betapa berbahayanya kedua penyakit tersebut. Namun, kadang tanpa terasa, kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi. Tidak percaya? Coba deh kita tengok hasil Annual Medical Check-up yang dilakukan di kantor-kantor. Kolesterol tinggi pasti menduduki tiga peringkat pertama masalah kesehatan bagi para pegawai kantoran.

Makanan Berkolesterol Tinggi

Setelah kita mengetahui bahaya penyakit yang bisa ditimbulkan dengan mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi, masalah selanjutnya adalah kadang kita tidak terlalu paham makanan apa yang mengandung kolesterol tinggi. Kita tahu bahwa beberapa jenis makanan tertentu memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, namun kadang, kita tidak sadar, ternyata makanan kesukaan kita sendiri ternyata mengandung kolesterol yang tinggi. Namun sekarang anda tidak perlu khawatir, di bawah ini kami sajikan tabel daftar makanan berkolesterol tinggi.

Kuning Telur dan Susu Kedelai

Jika anda simak tabel di bawah ini, anda dapat melihat bahwa makanan pada daftar teratas adalah makanan yang enak-enak, seperti cumi-cumi dan otak sapi. Namun, justru yang lebih berbahaya adalah makanan berkolesterol tinggi yang kita konsumsi setiap hari seperti kuning telur. Satu lagi jenis telur yang berkolesterol tinggi adalah telur burung puyuh. Susu kedelai, walaupun tidak tercantum dalam tabel di bawah, sangat baik ditinjau dari kandungan kolesterol. Susu kedelai tidak mengandung lemak, termasuk kolesterol, karena susu kedelai terbuat dari bahan nabati. Jadi bagi anda yang yang memiliki masalah dengan kolesterol, beralihlah dari mengkonsumsi susu sapi kepada susu kedelai.

20130308-082747.jpg

Leave A Comment...

*